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2021-09-28 18:22

治疗窥阴癖可能真的有好处

An image of Orna Guralnik, the therapist who is featured in Showtime's 'Couples Therapy.'

7月去看望父母时,我在儿时的卧室里看了整个《夫妻心理治疗》。这是一个合适的时间和地点来娱乐一些沉重的精神分析思想,毫无疑问,将导致我反思我的生活。Showtime的纪录片讲述了纽约现实生活中的心理学家奥娜·古拉尔尼克(Orna Guralnik)在几个月的时间里为一对夫妇提供咨询服务的故事。在第二季的深处,Guralnik要求一名女性考虑一下,她对丈夫的愤怒其实不是因为他,而是由一位自认为失败的苛刻母亲遗传的焦虑引发的。“焦虑告诉你一些关于你父母不快乐的事情,而你被招募来做一些事情,”Guralnik告诉这个女人。

这时,我不得不关掉笔记本电脑,盯着墙壁看了几分钟。难道我一直在为大厅里的两个人跑腿而不自知吗?我不确定把Guralnik的话应用到我自己的生活中是否明智,对我的父母是否公平,但我有一些想法,我可能会这么做。

《夫妻治疗》是很好的电视节目:这对夫妻表现得生动而真诚,但仍然有很多戏剧,如果不是你在《单身汉》和《真实的家庭主妇》等真人秀节目中看到的那种夸张的话。他们相互指责,陷入僵局,挣扎着看清过去的创伤是如何塑造了他们对待伴侣的方式。随着时间的推移,他们中的一些人确实取得了进步,开始理解自己在消极的关系动态中所扮演的角色,并学会以更同情的眼光看待自己的伴侣。这部剧属于一个萌芽的类型——让我们称之为“治疗性偷窥”——它将真实的咨询过程记录下来并打包供大众消费:除了夫妻治疗,还有维西兰(Viceland)的《治疗师》(The Therapist)和埃丝特·佩雷尔(Esther Perel)的夫妻治疗播客《我们该从哪里开始》(Where Should We Begin?)这两部电影都是在2017年上映的。(前者只播了一季,而佩雷尔播客的第四季已于去年播出。)

我自己看《夫妻治疗》的经历让我想知道治疗偷窥是否可以不仅仅是娱乐。现在,人们有充分的理由将这些节目作为实际治疗的替代或补充。疫情引发了一场深刻的心理健康危机,尽管许多人在正常时期因为时间和金钱的匮乏而被排除在治疗之外,但即使是那些积极寻求治疗的人,现在也因缺乏有时间空缺的治疗师而受阻。不管是否巧合,Showtime的发言人表示,《夫妻治疗》的流媒体收视率比2019年的第一季和今年4月播出的第二季翻了一番。我联系了一些心理学家,了解他们对这种现象的看法,他们很清楚:治疗性窥阴癖不是真正的治疗——但这并不意味着它完全没有意义。

十有八九,观众在看完一集(甚至一季)《夫妻心理治疗》后,不会看到一个如何控制焦虑、缓解抑郁、解决关系问题的指南。但从最基本的意义上说,观看Guralnik通过提问和观察引导情侣们找到冲突的根源,可以让你更好地理解如何处理自己的感情。教授说,这史蒂文块茎纽约城市大学的临床心理学,不是那么不同于实际治疗的结果,在心理学家通常不太热衷于告诉病人如何处理情况比给他们一种新的方式思考他们的问题。“如果你给一个人一个奇特的解释,他们那天就会感觉好很多,”他告诉我。“但如果你教他们从心理上思考,他们可以这样做一辈子。”

Guralnik确实在我的脑海里。看完这个节目后,我发现自己在思考自己在维持这段关系中扮演的角色,而不是假设这段关系始于我的男友,并以他结束。我变得更愿意接受这样一种可能性:我对他所做事情的消极反应可能更多地与我现有的焦虑有关,而不是他内在的错误。(不过,有时候他的确大错特错。)考虑这些想法并没有让我觉得自己特别不擅长恋爱——毕竟,我只是看到其他几个人也在做同样的事情。

治疗性偷窥的另一个潜在好处是,Tuber说,这些节目可以鼓励人们通过向他们展示治疗实际是什么样子来寻求治疗师。(当然,前提是他们能在大流行期间获得心理健康支持的预约。)虽然随着时间的推移,围绕治疗的耻辱感已经消失,但它仍然是许多可能从获得帮助中获益的人的一个重大障碍。“如果(心理学家)表现出深思熟虑和多维度,就会让持观望态度的人更容易说,‘这不是那么可怕,我要研究这个,’”他说。已经在接受治疗的人也会得到一些东西:他们可以看到自己对不同方法的反应,使他们成为更知情的消费者,并可能迫使他们去寻找更适合他们所寻找的治疗师。

上个月,我通过Zoom联系到了Guralnik,她证实我并不是唯一一个用伴侣治疗作为镜头来审视自己生活的人。(她的狗尼克(Nico)是一只阿拉斯加克利凯犬(Klee Kai),在她身后的沙发上睡着了,它在节目中很讨人喜欢。)父母和孩子、恋人和朋友在一起,他们会停下来讨论他们自己的关系。“他们会说,‘哦,他让我想起了你,’或者‘他让我想起了我自己,’”Guralnik说。“我们不知道会发生这种事。”

Guralnik并不认为伴侣治疗可以取代伴侣治疗。“希望人们不会利用这部剧来做这种事,”她说。但在她看来,它是有帮助的,原因和它不是适当的替代品一样:它与你无关。就像孩子们的虚拟游戏可以让他们参与到他们以后可能会遇到的场景中一样,Guralnik把她的节目看作是一个空间,成年人可以在一个安全的地方想象他们自己的问题。这种距离使我们能够更有创造性地思考,想出不同的解决方案,并对自己和他人抱有更大的同情心。

但这意味着治疗性窥阴癖只是众多提供给我们这种有效距离的活动之一。事实上,它们就在我们身边:书籍、电影、游戏,甚至体育运动都有类似的功能。芝加哥心理治疗师卡伦·布隆伯格(Karen Bloomberg)在她教授的一项夫妻治疗项目中,布置了阿兰·德波顿(Alain de Botton)的《爱的历程》(the Course of Love)一书,这本小说讲述了一段长期浪漫关系的故事,每一章的结尾都对这对夫妇的动态进行了分析。“这听起来有点做作,但做得非常好,”她告诉我。读完之后,她和丈夫开始讨论自己的关系,她还把这本书推荐给他们的成年子女。正如心理治疗所显示的那样,它提供了一种看待问题的新方式:“它不是你,但也可能是你,它可以保持空间,直到你准备好以那种方式审视自己,”她说。

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与我交谈过的心理学家中,没有一个提到消费治疗节目和播客的主要缺点,尽管有些观众可能会从这些节目中过度推断,就像WebMD会促使人们认为他们的小问题实际上是癌症一样。但具有讽刺意味的是,治疗性窥阴癖的潜在好处可能会受到该流派覆盖范围的限制。块茎说他怀疑治疗显示了将渗透在相对狭窄的人口已经开放治疗过程:2019年,只有不到20%的成人有接受过心理健康治疗在过去的一年中,根据疾病控制和预防中心,和那些更可能是白色和女性。“绝大多数情况下,当人们遇到问题时,在去看治疗师之前,他们会先和家人、宗教人士或全科医生谈谈,”Tuber说。(Guralnik说,她收到了来自世界各地观众的来信,不过Showtime不愿提供该剧观众群体的详细信息。)

早在我听说“夫妻心理治疗”之前,我就已经接受了心理治疗这个概念,而这个节目之所以吸引我,正是因为我已经想要更深入地了解那个世界。看着它让我自我感觉良好:更聪明了,因为我能清楚地看到有人把太多的责任归咎于自己的伴侣;更仁慈,或许还有点圣洁,因为我学会了同情那些一开始就给我留下深刻印象的恶棍。这些教训,如果不是自我膨胀,也是一件好事,而且它们之所以成为可能,很大程度上是因为我作为一个外部观察者所拥有的中立和情感缓冲。虽然这种缓冲是有用的,但如果你想真正挖掘自己的心灵,它必须下降。

不幸的是,狂看节目并没有解决我生活中的所有问题。“我们经常谈论‘把一些东西带进房间’。’这意味着你要和治疗师一起,在那一刻真正地体验你的脆弱。”“这是你看电视时不会发生的事。”